Bez ohledu na to, jakou dietu sledujete, každý může ocenit jednoduchý recept. Ať už je to večeře v týdnu nebo něco, co uspokojí sladký zub, je na naší agendě.
Pokud dodržujete veganskou dietu, platí stejná pravidla. Tyto 25 veganských receptů jsou tak jednoduché, jak se dostanou a pokrývají všechny základny: hlavní pokrmy, přílohy, občerstvení a sladkosti.
Přílohy a občerstvení
Ať už se jedná o zásobu pražených zelenin, které toužíte, nebo vážně krémové “sýrovité” ponoření na občerstvení, máme tu pokryté. Tyto vyzkoušené a pravé strany a občerstvení nikdy nezastarou.
- Sezamová a zázvorová pečená brokolice
- Nejsnadnější tangy salát s okurkou
- Jednoduchý Lemon-Ginger Špenát
- Jak udělat steaky
- Tangy mrkev Slaw
- Kovbojský kaviár
- Krémová veganská Queso Dip
- Veganské bílé fazole Artichoke Dip
(Image credit: Lauren Volo)
Hlavní jídla
Tam je spousta možností, pokud jde o snadné hlavní pokrmy, které jsou veganské. Udělejte krémovou těstovinovou omáčkou s pomocí avokáda, smažte rychlé míchání, nebo dokonce podávejte křupavý tofu na ošetření BBQ.
- Jak si vyrobit krémové těstoviny z avokáda
- Veganský sladký bramborový chowder
- Veganské míchané česnekové tofu a lilek
- Vegan Sourdough Portobello houbový sendvič
- Veganská řepa Pesto těstoviny
- Vegan Chili
- Kung Pao Květák
- 6-přísada Vegan Enchilada Casserole
- Smoky pražená zeleninová Hummus mísa
- Paní na grilu Tofu
(Image credit: Leela Cyd)
Sladké léky
Nezapomeňte na dezert! Tyto jednoduché recepty uspokojí váš sladký zub bez povšimnutí, ať už máte náladu na dekadentní kus čokoládového dortu nebo na měkké a žvýkací sušenky.
- Opečené kokosové a mandleové čokoládové klastry
- Klobouk kokosového krému s malinami
- Nejjednodušší cookies na světě
- One-Bowl Chocolate Wacky Dort
- Ananasové bičování
- 4-přísady čokoládové banánové kokosové sušenky
- Jak udělat krémový, Vegan Chia Pudding