Jednou z nejlepších věcí o snídani je to, že je velmi jednoduché vytáhnout vytrvalé a zdravé jídlo, aniž byste porutili banku. Ať už začínáte na kontejnery s rýží pro kukuřičnou mrštinu, vybírejte některé vejce na burrito, nebo se opírajte o levný spletový spár na pikantní snídani parfait, vše, co potřebujete, je trochu inspirací k zahájení vašeho dne úplně chutné a rozpočtu snídaně. Zde je 20 receptů, které vám pomohou začít.
(Image credit: Joe Lingeman)
Snídaně mísy
Tyto mísy se snídaní a parfaity jsou nádherně klamné. Vypadají naprosto impozantně (se stejnou velikostí chutí!), Ale přicházejí dohromady, aniž by stáli za balík. Pro fantastickou snídani mísy, která odpovídá vašemu rozpočtu, začněte s levnými konzervovanými fazolemi, kukuřičnými oleji, ovocem nebo zrny z kontejneru.
- Jak si vyrobit zdravý snídaňový ovoce salát
- Snídaně smažené rýže
- Černá fazole a plantains snídaně mísa
- Snídaně Banana Split s jogurtem a džemem
- Apple Farro Snídaně mísa s brusinkami a lískové ořechy
- Pikantní zrna Snídaně Parfaits
(Image credit: Joe Lingeman)
Vejce
Vezměte si vejce na superhero snídaně. Jedná se o složku bohatou na bílkoviny, která pracuje s libovolným rozpočtem na všestrannou, plnící snídani.
- Veggie-Packed Tater Snídaně Bake
- Crustless Quiche s letní zeleninou
- Tex-Mex Migas
- Vejce s letními rajčaty, cuketa a papriky
(Image credit: Maria Siriano)
Breakfast Sandwiches
Pokud máte chuť vajíčka, ale potřebujete možnost, která je trochu přenosnější, nehledejte víc než snídani sendvič. S několika málo vajec na kormidle, tyto ruční snídaně vás naplní, aniž byste rozdrtili rozpočet jídla na týden.
- Wrapped Breakfast Quesadilla
- Grilovaný sýr a sladká bramborová snídaně sendvič
- Jak připravit snídani Burritos
- Středomořská snídaně Pitas
- Muffin-pan snídaňové posuvníky
(Image credit: Christine Han)
Teplá a pohodlná snídaně Myšlenky
Pokud si myslíte, že teplé snídaně je nejlepší způsob, jak začít den, máte spoustu rozpočtových možností. Vezměte si zapečené sladké brambory, nebo začněte v sypkých nádobách pro výrobu ovesných vloček, quinoa kaše, nebo uklidňující congee.
- Jak vyrobit kaštanovou rýžovou kaši
- Jak vyrobit ovesné vločky ve sklenicích
- Masala Chai-kořeněné ovesné vločky
- Pomalý sporák Quinoa ovesné vločky s meruňkami a lískovými oříšky
- Sladké ráno brambory s jogurtem, javorovým sirupem a ořechy