Keď sme zaneprázdnení a hladní a potrebujeme urobiť rýchlu a zdravú večeru, obrátime sa na quinoa. Aj keď je to samé skvelé, ľahké topenie super semena môže byť tiež kombinované s orechmi, bylinami, zeleninou alebo bielkovinami na chutnú a výživnú stranu alebo hlavné jedlo. Tu je sedem rýchlych a farebných receptov quinoa, ktoré nás vzali od leta k pádu, s prísadami od uhoriek až po koktejl.

VRCHNÝ RAD
1 Quinoa s bylinkami a zmiešanými olivami od Rachael Ray

2 Butternut Squash Chilli s Quinoa, od Olive Magazine

3 Šalát Quinoa s hroznom, od Kitchnu

4 Red Quinoa, Feta & Špenátový šalát, od Olive Magazine

5 Tofu, špargľa a červená paprika Stir-Fry s Quinoa, od varenia svetla

BOTTOM ROW
6 Lemon-Scented Quinoa, od Gourmet

7 Quinoa s Mango a Curried Jogurt, od Gourmet

príbuzný: Ako variť Quinoa

(Obrázky: Stephen Scott hrubý / každý deň s Rachael Ray, Olive Magazine, Gregory Han, Olive Magazine, Randy starosta, Lydia DeGaris-Pursell / Vaření Svetlo, Romulo Yanes / Gourmet, Rita Maas / Gourmet)