(Image credit: Emma Christensen)
Tradičná Joeova karfiolová ryža má kultúru, ktorá nasleduje k súperovi Rocky Horror Picture Show. Aj keď karfiolová ryža vôbec nie je ryžou, je to len zostávajúce stopky karfiolu nasekané do malých ryžových škvŕn, ľudia sú tak posadnutí tým, že obchodník Joe sa občas musel zaviesť dávky, obmedzujúci zákazníkov na dve vrecúška denne, aby niekto prišiel a vzal si všetku karfiolovú ryžu pre seba.
Bol som veľmi skeptický. Väčšina náhrad rýb je dostatočne slušná ako ich vlastné veci, ale v skutočnosti sa s nimi nerobí, keď ich pokúšate nahradiť. Keď som konečne vyskúšala ryžu karfiolu obchodníka Joeho, bola som príjemne prekvapená. Nikdy by som to nezamieval na skutočnú ryžu, pretože zatiaľ čo vyzerá to, že ryža je dostatočne vzdialená, nemá cítiť ani chuť ako ryža. Vonia a chutí ako karfiol, pretože viete, že je to karfiol. Ale karfiol je skvelý a človek nie vždy chce veľkú misu ryže. Niekedy ľudia znižujú hladinu sacharidov alebo kalórií, alebo len chcú jesť viac zeleniny. A karfiolová ryža funguje skvele ako pekná, škrobovitá strana vo viacerých miestach, kde by sa normálne očakávalo, že uvidí ryžu.
Karfiolová ryža je vynikajúca pod hustou, chuťovou omáčkou, ako napríklad na Mandarin Orange Chicken od Trader Joe. Ale to je tiež používa v tóne ďalších kreatívnych spôsobov. Instagram vyhľadávanie # Cauliflowerrice prináša viac ako 181 000 fotografií ľudí, ktorí robia nádherné veci s karfiolovou ryžou. Tu je niekoľko mojich obľúbených.
Normálne na vacay je to trochu boja jesť tak zdravé, ako sa mi páči, ale môj priateľ ma zkazil na tejto ceste! Robila mi to najkvalitnejšie a zdravšie jedlá A spoločne sme pracovali spoločne každý deň. �� Robíme program MMA, ktorý som urobil späť v ten deň a moje jadro a chrbát sú boľavé zo všetkého dierovania a krútenia! �� Pre jeden z obedov sme mali túto misku na ryžu karfiolu a bolo to zomrieť! Dávala to s kuracou salsou, avokádom, paprikou, paradajkami, syrom feta a Srirachou! Bolo to tak báječné a ľahké. Okrem niektorých autentických jedál Texas BBQ minulú noc a niekoľko nápojov, bolo to prekvapivo čistá cesta vďaka mojej fwend! , , #cleaneats #realfood # momof3 #cauliflowerricebowl #cleanandeasy #fuelyourbody #fitmomgoals #wholefoods #fitmomsofig #poledancer #foodie #lowcarbmeal
1. Vytvorte misku na ryžu.
Použitie rýb karfiolu v miske na ryžu alebo obilie je jedným z najrýchlejších spôsobov, ako ju premeniť na jedlo a je to jedna z najpopulárnejších. Existuje 460 výsledkov pre Instagram len pre #cauliflowerricebowl sám.
Úžasný tip od mamičky: kúpte si tašku mrazenej karfiolovej ryže z obchodu s potravinami, pretože 1) je to vynikajúce a 2) to nebude jednoduchšie. Ak sa dostanete už ochutený druh (som sa snažil “slané byliny”) a stačí pridať niekoľko vegetariáni a tofu, máte pripravené báječné miešanie v priebehu niekoľkých minút. _ Všetko, čo potrebujete, je: olivový olej, soľ a korenie 1/2 žltá cibuľa, nakrájané na kocky 1/2 zelenej papriky, nasekané Vrece so zmrznutou karfiolovou ryžou (pikantná bylinka v blogu) 1/4 bloku extra pevného tofu, tofu marináda / príchuť, ako je _ #cauliflowerrice #cauliflowerricestirfry #cauliflowernation #vegan #whatveganseat #semihomemade #stirfry #veganfoodshare #veganrecipes #veganfoodblog #veganfood #vegansofig #vegansofinstagram #govegan # easy2bvegan #feedfeedvegan #quickdinner #storebought #freezeraisle #momsknowbest #savoryherb # tofu #lowcarb #nocarb #glutenfree #healthyeating #dinnerideas #inmykitchen #workinggirl #lowcarblifestyle
2. Zmiešajte ho.
V skutočnosti neviem, či sa to považuje za vyprážanú ryžu alebo zeleninu, ale hádzať ríu karfiolu do horúcej panvice je skvelý spôsob, ako si zachovať textúru na pevnej strane. Akonáhle hodíte do inej zeleniny a nejakej omáčky, dostanete chutnú plniacu misu, ktorá je takmer úplne zeleninou.
Mexická Cauli Fried Rice Toto jedlo je obľúbené pre mňa a moje dievčatá. Robím to na obed často, pretože je to tak jednoduché! Ste fanúšik z Cauli rýže? • • • Hnedé hore 1 libra mletého morčacieho korenutého s 1/2 lyžičky rascu a TBS chilliho prášku a 1 lyžička soli. Akonáhle sa morka začala hnedá, pridajte 1 nakrájanú červenú papriku, 1/2 nakrájanú žltú cibuľu, 2 mleté cesnakové kebabky a 1 malú kocky ortega chiles. Kuchárske jedlo a mäso sú hotové. Pridajte 3 šálky kaulovej ryže a varíme ďalších 5 minút. Hotový! • • • Dostal som moju guacamolu, koriandro a môj čipotový ranč. • # • #cauliflowerricebowl #paleolife #caulirice #mexicancauliflowerrice # whole30 #inmykitchen #easyrecipes #cleanfood #cleaneating #bakersfieldfoodie #bakersfieldmealprep #thetastylunchbox #chipotleranch #guacamole # fulllofflavor
3. Zmiešajte ho s fazuľami a zeleninou a možno aj s mäsom.
Ryža karfiolu sa nemusí doručovať jasne. V skutočnosti je miešanie s fazuľkami, mletým mäsom a tofu je skvelý spôsob pridávania bielkovín. Tento druh vecí sa ohrieva aj krásne.
Som fanúšik pikantných kreviet! Táto paleta / celá 30 pikantná kreveta a karfiolová ryžová misa má teplo, ale ak nie ste fanúšikom, pridal som možnosť zjemniť to s kokosovým krémom. Zapečené s vyprážaným vajcom a avokádom toto jedlo je nabité zdravými tuky Prepojte cez profil pre recept. #cauliflowerrice #cauliflowerricebowl # whole30food #grainfreeliving //bit.ly/2GpPHTn. , , , , , #theorganickitchen #foodblogger #quickmeals #easydinner #realfood #recipes #karboy #paleolife #organicfood # f52grams #featblogfeed #feedfeed #spicyshrimp # whole30life #pasturedegg #thefeedfeed #buzzfeast #eatgoodfeelgood #avocadoaddict #farmtotable #seasonalfood #seasonaleating #buzzfeedfood # whole30recipes #paleorecipes #paleodinner @ whole30recipes
4. Podávajte s vajíčkami.
Môžete miešať akékoľvek druhy vajec s karfiolovou ryžou. Miešané vajcia a vyprážané vajcia dobre sprevádzajú ryžou, hlavne s horúcou omáčkou. Nakrájajte na vrchole tvrdé vajce alebo servírujte vajcia so zeleninou na vrchole misky na kukuricu a nechajte žĺtok zmiešať s ryžou. Môžete dokonca prasknúť vajcia v panvici, zatiaľ čo sauté ríše karfiolu pre skvelé vziať na vyprážané ryže.
Káva karfiol, lepkavý tofu a široký fazuľa / edamame fazuľa šalát na obed. Karfiol ryža je jedným z mojich najobľúbenejších ísť na možnosti nízkych sacharidov. Máte zvyčajne nízke carb? Ktorý je váš obľúbený?
5. Udržujte si to ako na strane pre mäso a zeleninu.
To je to, čo väčšina ľudí myslí, keď si myslia o karfiolovej ryži. Je to príjemná strana pre akékoľvek mäso alebo zeleninu a je to predovšetkým dobré s niečím vareným v bohatej omáčke, ako je maslo kuracie mäso.
B lm e n k o l r e s Ganz simpel # kávový šalát # blumenkohlreis # lowcarbgericht # leckerlecker # simplefood Heute Abend endlich mal ausprobiert. Danke @ lowcarb.rezepte Leute, schmeckt genial, rýchle, ktoré si vôbec nevie, ak nie je vôbec žiadny z nich Niektoré z nich sú v poradí Schönen Abend # happyeveningtoall # kochenammittwoch # ideen # simpleandyummy # veggiefood # kochenmachtspass # gutenappetit
6. Namočte ju tak, aby bola farba.
Rúľa karfiolu nemusí byť biela. Bude absorbovať farbu a chuť z akéhokoľvek korenia, s ktorým sa zmiešate, napríklad kurkuma, rasca alebo kari.
Keď váš dodávateľ zeleniny dá tónu karfiolu, musíte ich použiť. Karfiolová ryža Arancini s ricotou a pesto taviacimi sa uprostred. Podávané s fenikelovou, rascou a koriandrovou paradajkovou omáčkou. Vďaka @seasonalproduce_glasgow #vegan #voi #veganfoodporn #arancini #caiflower #cauliflowerrice #veganchef #seasonalproduce
7. Použite ju na miesto ryže v iných receptúrach.
Aké recepty máte rád s ryžou? Plnené papriky? Arancini? V mnohých prípadoch ho môžete jednoducho vypnúť priamo na karfiolovú ryžu a vyjsť s niečím úplne novým.
Nebol som to post, pretože som si myslel, že niektorí ľudia by si mysleli, že je to zvláštne a trochu EXTRAAA, ale ja som rád jesť kombinácie zložiek a ja som sa cítil inšpirovaný a EXTRA (lol), takže tam! Našiel som nejaké nori listy v skrinke, zvyšok konzervovaného lososa zmiešaný s mayo v chladničke, tak som urobil nejaké guľôčky “sushi” rolls (tam je krok za krokom caulirice sushi príspevok na mojej BLOG). Nori + varené kávové zrno (pridal som @edenfoods gomasio a @redmondrealsalt morskú soľ, to je to.), Zostatok lososa (pridal som @ yaisthai cesnakovú chilskú horúcu omáčku na kopu), plátky avokáda a fermentované mrkvy v ferme. Obalil ho a posypal viac gomasia a čierneho sezamu. Ponorené v @nakedcoconuts kokosových aminos a áno, to je to! #cauliflowerricesushi
8. Používajte ho v sushi.
Chceš sushi, ale nechceš ryžu? Veľa milovníkov ryža karfiolu na Instagram si postavilo svoje vlastné fanúšikovia sushi z karfiolovej ryže.
Aká je vaša najobľúbenejšia vec, ktorú musíte urobiť s karfiolovou ryžou?