Jednou z najlepších vecí na raňajkách je to, že je veľmi jednoduché vytiahnuť vydatné a zdravé jedlo bez porušenia banky. Či už začínate vo veľkoobjemových kontajneroch s kyslou ryžou, šikanujete nejaké vajcia na burrito na raňajky alebo sa opriete o lacnú spletovú splenku na pikantný rafazický parfait, všetko, čo potrebujete, je trochu inšpiráciou na začiatok vášho dňa úplne chutné a rozpočet-šetrné raňajky. Tu je 20 receptov, ktoré vám umožnia začať.

Raňajky Fried Rice

(Image credit: Joe Lingeman)

Raňajkové misy

Tieto raňajkové misky a parfumy sú skvelo klamlivé. Vyzerajú úplne pôsobivé (s rovnako veľkou chuťou, aby sa zhodovali!), Ale napriek tomu sa stretávajú bez toho, aby stáli balík. Pre fantastickú misku na raňajky, ktorá vyhovuje vášmu rozpočtu, začnite s cenovo výhodnými konzervovanými fazuľami, kukuričnou krupicou, ovocím alebo zrnami z veľkoobjemovej nádoby.

  • Ako si vyrobiť raňajky ovocný šalát
  • Raňajky Fried Rice
  • Čierna fazuľa a plantains raňajky misa
  • Raňajky Banana Split s jogurtom a džemom
  • Apple Farro Raňajková misa s brusnicami a lieskovými orieškami
  • Pikantné šľahačky

Veggie-Packed Tater Všetko Raňajky Bake

(Image credit: Joe Lingeman)

vajíčka

Vezmite si vajíčka na superhrdinu na raňajky. Jedná sa o zložku bohatú na bielkoviny, ktorá pracuje s ľubovoľným rozpočtom na všestranné, plniace raňajky.

  • Veggie-Packed Tater Všetko Raňajky Bake
  • Crustless Quiche s letnou zeleninou
  • Tex-Mex Migas
  • Vajcia s letnými paradajkami, cuketou a paprikami

Wrapped Breakfast Quesadilla

(Image credit: Maria Siriano)

Breakfast Sandwiches

Ak máte chuť vajíčok, ale potrebujete možnosť, ktorá je o niečo prenosnejšia, nepozerajte sa ďalej ako sendviče na raňajky. S niekoľkými vajciami na kormidle, tieto ručné raňajky vás naplnia bez toho, aby ste rozdrvili svoj rozpočet na jedlo za týždeň.

  • Wrapped Breakfast Quesadilla
  • Grilované syrové a sladké zemiakové raňajky sendvič
  • Ako si vyrobiť mrazené pitie raňajky Burritos
  • Stredomorská raňajky Pitas
  • Muffin-Pan Raňajky Posuvné

Ako urobiť

(Image credit: Christine Han)

Teplá a komfortná raňajková myšlienka

Ak si myslíte, že teplé raňajky sú najlepší spôsob, ako začať deň, máte veľa možností šetrných k rozpočtu. Zvážte pečené sladké zemiaky, alebo začnite na sypkých nádobách na výrobu ovsených vločiek, quinoa ovocnej šťavy alebo utišujúceho congee.

  • Ako urobiť
  • Ako urobiť ovsené vločky v pohároch
  • Masala Chai-ovocná šťava
  • Pomalý sporák Quinoa ovsené vločky s marhúľami a lieskovými orieškami
  • Sladké ráno zemiaky s jogurtom, javorový sirup a orechy