Ako urobiť chrumkavý tofu bez hlbokého vyprážania
(Image credit: Emma Christensen)
Otvoriť prezentáciu
Tofu je taký ľahký spôsob, ako dostať zdravé bielkoviny do vašej stravy, ale jeho všestrannosť tiež znamená, že ju môžete kedykoľvek jesť. Vyskúšajte ju na mieste vajcia v raňajkách, zdvihnite ju na obed alebo občerstvenie a premeňte ju na výdatnú polievku alebo dokonca veganský koláč na večeru – obloha je limitom, pokiaľ ide o tofu!
Ako urobiť pečené tofu na šaláty, sendviče a občerstvenie
(Image credit: Emma Christensen)
Crispy Tofu
- Ako urobiť chrumkavý tofu bez hlbokého vyprážania
- Ako si vyrobiť tofu na šaláty, sendviče a občerstvenie
Tofu na raňajky
- Jarná tofu zdesenie
- Juhozápadný Tofu Scramble
Shiitake huby a Tofu Potstickers
(Image credit: Emma Christensen)
Tofu na Obed
- Shiitake huby a Tofu Potstickers
- Ako urobiť Miso polievka
- Tofu Kimchi knedle
- Curry Tofu šalát
- Kimchi Tofu Summer Rolls
- Bánh Mì s lemongrassom Tofu
Tofu Cucka Stier Fry s Tahini omáčkou
(Image credit: Erin Alderson)
Tofu pre večere
- Tofu Chickpea Stir-Fry s omáčkou Tahini
- Horúca a kyslá polievka
- Tofu-Hijiki Patties
- Vegánsky tofu a zeleninový hrniec
Tofu pre dezert
- Tofu a Strawberry Tart