Otvoriť galériu
Kuracie stehná sú skutočnou večerou MVP. Sú tučnejšie než štíhle prsia, čo znamená, že je menej pravdepodobné, že sa vysušia s pár minútami na teplo, sú plné toľko chuti a sú veľmi všestranné. Z pomaly-simmerovaných polievok na vešiaky na plech, nie je nič, čo tento rozpočet-priateľský rez nemôže robiť.
Tu je 10 úplne chutných spôsobov, ako jesť kuracie stehná na večeru práve teraz.
1. Honey-Chipotle kuracie a sladké zemiaky
Toto je týždenná večera, ktorá vás vytiahne z toho kurča, ktorý ste uviazli. Začína to s rýchlou marinádou z medových chipotlov, ktorá necháva masívne kuracie stehná a husté sladké zemiakové kúsky s pikantnou, dymovou chuťou a nádychom sladkosti.
(Image credit: Guy Ambrosino)
2. Krémový pomalý sporák arašidové kurčatá a brokolica
Inšpiráciou od obľúbeného odberu sme všetci veľmi radi, táto verzia je ľahko vyrobená (vďaka vášmu pomalému sporáku) a plná šťavnatých kúskov kuracie stehná.
(Image credit: Lauren Volo)
3. Ako urobiť chrumkavé, šťavnaté kuracie stehná v pomalom sporáku
Áno, pomalý sporák! Skúste to len raz a nikdy sa nemusíte vrátiť k tomu, aby ste z kuchynskej stehienky urobili chrumkavé stehná. Nemohlo to byť jednoduchšie a ukázalo sa, že výsledok je neodolateľne chutný.
(Image credit: Lauren Volo)
4. Chorizo Chicken Chili
Porovnajte balíček vykostených kuracie stehná s rozpadnutým chorizom, fazuľkami a spoustou spice spice a budete sa zdržiavať dymové, chuťovo zabalené chili do misky na večeru za 30 minút.
(Image credit: Lauren Volo)
5. Pečené kuracie stehná s feniklom a citrónom
Mierne sladké, karamelizovaný fenikel a jasný pop citrónu sú vždy dobrou rovnováhou pre bohatú, mastnú chuť chrumkavých kuracie stehná. Spárujte kurča s kuskusom a hustým kusom chleba.
(Image credit: Maria Siriano)
6. Kuracie stehná javorovo-horčičné
Tento formulár so štyrmi zložkami udržiavam pravidelnú rotáciu v mojom jedálnom pláne a navrhujem, aby ste urobili to isté. Je to dosť ľahké pre tie večery, ktoré nemáte naozaj pocit, ako varenie, a prichádza spolu s tangy-sladká omáčka, ktorá vás nechce viac.
(Image credit: Maria Siriano)
7. Pomalá varná polievka s kuracou tortillou
Táto ľahko korenená, pomaly varená polievka Tex-Mex je naplnená zmesou jemných zeleniny a fazuľa a spolieha sa na tlustšie kuracie stehná s bohatou chuťou a sľubom jemných kúskov mäsa.
(Image credit: Maria Siriano)
8. Balzamické a horčičné glazované kuracie stehná a obr
Jedná sa o recept, ktorý premení skromné, rozpočet-priateľské kuracie stehien do večere, ktorá je oblečená dojem.
(Image credit: Maria Siriano)
9. Kuracie kokosové a sladké zemiakové gulášky
Nenechajte sa odložiť dlhým zoznamom zložiek, pretože ide o rýchle varenie, ktoré je možné vytiahnuť do týždňa. Je to zdravé, super srdečné, a s niekoľkými jednoduchými swapmi, paleo-priateľské.
(Image credit: Kelli Foster)
10. Pečené kurča s artičoky
Táto útulná týždenná večera na kuriatku plnená aromatickými koreninami, zachovalým citrónom a artičokami ma vyhrala po prvýkrát, čo som si to uviedol. Podávajte to na lôžku z kuskusu, ryže alebo mäsa.