Tarihleri, Badem & Narenciye Sos ile Kale Quinoa Salatası

(İmaj kredisi: İnanç Durand)

Sıkıcı salataların internet üzerindeki tüm “üzgün masa öğle yemeği” trendini başlattığından ve haklı olarak böyle olduğundan eminiz; Orada bir çok vasat salata var – ama iyi haber şu ki o kadar lezzetli ve doyurucu salatalar var. Bu 20 şeyden biriyle öğle yemeğinizin kilidini açın – ama üzücü salata tarifleri.

(İmaj kredisi: Emma Christensen)

1. Bir Salatada Mükemmel Salata Nasıl Paketlenir

Bir kavanoza başarılı bir şekilde salata koymak için birkaç önemli hile vardır. İlk olarak, giyinme ya altta ya da ayrı bir kapta gider. Ve ikincisi, yeşillikler ve diğer hassas yiyecekler her zaman zirveye çıkıyor. Bu şekilde aşırı soğuk veya parçalanamazlar..

(İmaj kredisi: Christina Holmes)

2. Krizantem ve Tofu Salatası (Ma Lan Tou)

Biraz sıradan bir şey arıyorsanız, bu kasımpatı yeşillikleri salatası sadece bilet. Biraz çimenli yeşillikler nefis beklenmedik.

(İmaj kredisi: Katie Webster)

3. Susamlı Tavuk Kerevizli Kök Salata

Erişte yerine, bu salata, sadece doğru miktarda lezzet ve gevrek için kereviz kökü, kereviz de denir. Ve tavuk sayesinde, bu tarif sizi tatmin edecek.

(İmaj kredisi: Elizabeth Stark)

4. Taze Bezelye, Bezelye Vurmaları ve Otlar ile Tost Farro Salatası

Bu ilkbahar / yaz salatası, lezzetli ve taze bir yemek için sezon içi bezelye kullanır. Kızarmış farro birazcık neşe katıyor ve sizi saatlerce dolu tutacak.

(İmaj kredisi: Kelli Foster)

5. Bir kavanoza Yunan salatası yapmak nasıl

Yunan salatası her şey topaklarla ilgili olduğu için, bu kavanozu salatada bir araya getirmek çok önemli. Devam et ve tavuğun alt kısmındaki pansumanın içinde marine olmasına izin ver – bunun için her şey daha iyi olacak..

(İmaj kredisi: Emma Christensen)

Gökkuşağı Chard ile 6. Altın Pancar ve Arpa Salatası

Yüksek yaz sıcaklıkları, ileride bulunan tahıl salatalarını çağırır ve bu altın pancar, hayal kırıklığına uğratmaz. Gökkuşağı chards kaynaklarının kullanılması da bol miktarda renk katıyor.

(İmaj kredisi: Sara Kate Gillingham)

7. Yeşiller, Taneler ve Tohumlar ile uçak Salatası

Bu salata, seninle uçakta alabileceğin sağlıklı ve paketlenmiş bir tarif olacak şekilde tasarlanırken, masanıza da iyi geliyor. Ayrıca, gerçek malzemeler elinizde olanlara bağlı olarak değişebilir.

(İmaj kredisi: İnanç Durand)

8. Avokado, Kırmızı Quinoa ve Ricotta Salata ile Radicchio Salatası

Sağanaklı radicchio sayesinde, bu salatayı önceden yapabilirsiniz ve buzdolabında bırakabilirsiniz. Sunmadan hemen önce avokado eklediğinizden emin olun..

(İmaj kredisi: Emily Han)

9. Portakal-Kişniş Soslu Quinoa ve Siyah Fasülye Salatası

Quinoa ve siyah fasülyeli salatalar klasik bir şey haline geldi. Bu versiyon çanak baharatlı turunç pansumanı ve bol miktarda turuncu renk parçası ile yemeği güncellemektedir..

(İmaj kredisi: Anjali Prasertong)

10. Nane ve Feta ile Nohut, Arpa ve Kabak Şerit Salatası

Bu fasülye ve tahıl salatasına yapraklı yeşillikler eklemek yerine, ince kabak kabuğunu seçtik. Hala sıkıcı tat olmadan o tazeleme tadı var. Tuzlu feta her şeyi mükemmel bir şekilde kapatır.

(İmaj kredisi: İnanç Durand)

11. Tarihler, Badem ve Narenciye Soslu Kale ve Quinoa Salatası

Bu salata Palm Springs’teki Ace Otel’de birinden ilham aldı. Narenciye sosu ve hala sıcak olan quinoa ile yeşillikleri fırlatmak kaleyi yumuşatmaya yardımcı oluyor.

(İmaj kredisi: Emma Christensen)

12. Kayısı, Avokado ve Parmesan ile Kale Salatası

Salatalarımızda kurutulmuş meyve parçalarına sahip olmayı çok seviyoruz, ancak temel kuru üzüm ve kurutulmuş kızılcıkların ötesine geçme zamanı. Bunun yerine bu basit salata için birkaç kuru kayısı doğrayın.

(İmaj kredisi: Christine Han)

13. Fırında Keçi Peynirli Garnicky Nohut ve Rezene Salatası

Evet, bu salatayı öğle yemeğiniz için ofisinize götürün – bu fırında pişmiş keçi peyniri bile olsa. Yemeye hazır olana kadar onları salatadan ayrı tuttuğundan emin ol. Bu, bir bento kutusunun gerçekten işe yaradığı bir öğle yemeği..

(İmaj kredisi: Christine Han)

14. Fıstık Ezmesi Soslu Tofu ve Brokoli Salatası

Her şey bu tofu ve brokoli salatası da dahil olmak üzere cömert bir yer fıstığı tereyağı sosu ile daha iyi tadıyor. Neredeyse bir lahana salatası gibi tadacak kadar gevrek sebzeler ile dolu.

(İmaj kredi: Kimberley Hasselbrink)

15. Kimchi ve Turp Salatası

Kimchi alımının başka bir yolunu mu arıyorsunuz? Bu baharatlı salata sadece bilet. Bu, kalplerin baygınlığı için değil, aynı zamanda turpların biber ısırığı sayesinde de yok..

(İmaj kredisi: Megan Gordon)

16. Kremalı Kişniş Soslu Taco Salata

Bu salata iki tane servis yapabilecek kadar büyüktür, bu yüzden hafta sonlarında bir akşam yemeği ve öğlen yemeği için mükemmel bir seçenek, ya da hem sizin hem de diğer önemli öğelerinizin her ikisi de öğle yemeği için. Öğle yemeğine kadar fişleri çıkar..

(İmaj kredisi: Daire Terapisi)

17. Lahanası ve Miso-Limon Sosu ile Gevrek Salatası

İyi bir salatadan en çok eksik olan lezzetlerden biri umami tadıdır. Bu salata miso macununu pansuman ile karıştırıp bu problemi çözer..

(İmaj kredisi: Megan Gordon)

18. Sıcak Kavrulmuş Rezene ve Kalamata Zeytinli Narenciye Darı Salatası

Rezene bu tarifte kavrulurken, tatlılığını biraz daha artırır ve yeni bir lezzet derinliği ekler. Zeytinler, tuzlu ısırıklarıyla dengede olurlar..

(İmaj kredisi: Andrea Bemis)

19. Nohut Waldorf Salata

Waldorf salatası sonsuza dek favorilerimizden biri olacak ve nohut ekleyerek tam bir yemek yapar. Ayrıca biraz daha sağlıklı almak için mayoyu tam yağlı yoğurt için değiştirdik..

(İmaj kredi: Kimberley Hasselbrink)

20. Kavrulmuş Patlıcan, Karamelize Soğan ve Çam Fıstığı ile Farro Salatası

Patlıcanı kavurmak çok daha iyi bir doku verir ve bu doyurucu tane salataya mükemmel şekilde karışır. Yırtık nane yaprakları biraz tazelik katar.