(İmaj kredi: Karla Conrad)

Sabah koşusu hafta boyunca en karmasıkken bile, kahvaltıyı atlamamı görmezsiniz. Yıllar geçince kapıdan çıkmanın bir yolu olduğunu öğrendim. ve Sizi sabah geçirecek tamamen tatmin edici bir kahvaltı yapın. Anahtar, birkaç dakika içinde bir araya getirebileceğiniz birkaç hızlı ve güvenilir tarifin bir listesini tutuyor ve haftasonu yemeklerinin hazırlık aşamasında bir başlangıç ​​sunuyor.

1. Akdeniz kahvaltısı Pitas

Hard-Haşlanmış yumurtayı bir araya getirin ve haftasonları boyunca sebzeleri doğrayın, sonra sabah yapmak için bırakılan her şey kapıyı kesmeden önce bir pide’deki her şeydir..

(Resim kredisi: Maria Siriano)

2. Ahududu Zencefil Gücü Smoothies

Baharatlı zencefil ve kireç arasında, bu smoothie sizi uyandırmaya yardım edecek bir yumruk vuruşunu da içeriyor..

(İmaj kredisi: Joe Lingeman)

3. Nasıl DIY Anında Yulaf ezmesi Bardak yapmak

Bir şey almayı ve masanızda yemek yemeyi seviyorsanız, bu DIY yulaf ezmesi bardakları sokağınızda. İhtiyacınız olan tek şey kremalı bir kahvaltıya dönüştürmek için sıcak su..

(İmaj notu: Lauren Volo)

4. Tek Hizmetli Mikrodalga Shakshuka

Shakshuka’nın bu versiyonu, ofis mikrodalgada bile yapabileceğiniz kadar kolay.

(İmaj kredisi: Emma Christensen)

5. 2-Maddeli Muzlu Krep Nasıl Yapılır

Krepler olgun bir muzdan ve birkaç yumurtadan fazlasını içermediğinde, hafta içi sabah bölgesine doğru kayıyorlar..

(İmaj kredisi: Joe Lingeman)

6. Alt Yoğurt Bardaklarında Meyveler

Bu kahvaltı, haftasonu yemek hazırlama seansı sırasında önceden yapılabilir veya sabahları ilk kez bir araya getirilebilir..

(Resim kredisi: Maria Siriano)

7. Yeşiller ve Haşlanmış Yumurta ile Çıtır Beyaz Fasulye

Bu tarif İsviçre pazı için çağırıyor, ama elinizde ne varsa yeşillikleri gerçekten kullanabilirsiniz. Kızarmış veya yumuşak kaynamış yumurtalar da haşlanmış yumurtalara güzel bir alternatif sunuyor.

(İmaj kredisi: Jerrelle Guy)

8. Muzlu Ekmekli Smoothie

Sabahları ilk kez taze pişmiş muzlu ekmeği için vaktiniz olmayabilir, ama bu doyurucu smoothie, özlem duyduğunuz tüm lezzetleri sunar..

(İmaj kredisi: Maria Midoes)

9. Düdüklü Tencerede Çelik Kesim Yulaf Ezmesi Nasıl Yapılır

Instant Pot’u kullanın ve haftada bir sabahları yulaf bir kase çelik yulaf tamamen yapılabilir. Sabah rutininize girmeden önce başlatarak zaman kazanın; Hazır olduğunuz zaman bu şekilde, kahvaltı da olacak.

(Resim kredisi: Maria Siriano)

10. Bal-Yoğurt Avokado Tost

Protein dolu bir Yunan yoğurdu ile avokado tostunu hazırlayın, sonra bal ve lapa lapa ile çiseleyen çörekle bitirin..

Bizim okuyucularımız da keyif aldılar: Kremalı Yap-Ahead Yulaf Ezmesi