Dışarıda bakacak kadar fazla olmasa da, kahverengi bir muz aslında güzel bir şeydir. Kendi başına yemek yapmak iyi olmayabilir, ama benekli derisinden sıyrılıp, tatlı ve yumuşak iç kısımları, özellikle atıştırma gibi birçok yemek tarifinde kullanmak için idealdir..

Gördüğünüz gibi, muzlar bir dizi reçetede sağlıklı bir tatlandırıcı görevi görüyor, bu da eklenen şekeri kesebileceğiniz ve atıştırmalıklarınızla ilgili daha iyi hissedebileceğiniz anlamına geliyor. Ayrıca, doyurucu bir atıştırmalık yapan lifle doludurlar. İşte olgunlaşmış muzları kullanan beş harika yemek tarifleri.

1. 4-Maddeli Muz Yulaf Barları

Muzlar sadece şekerin yerini almakla kalmaz, aynı zamanda bir araya gelmek için neredeyse hiç zamana ihtiyaç duymayan bu ekstra-sağlıklı barlarda da yağ ve yumurtaların yerini alırlar. Aynı zamanda paketlenebilir, bu da onlara ideal bir atıştırmalık atıştırmalık yapar.

Tarif alın: 4-Maden Muz Yulaf Barları

2. Dondurulmuş Muz, Fıstık Ezmesi ve Çikolatalı Milkshake

Bu, aperatif onaylı milkshake türüdür. Dondurulmuş bir muz için dondurma dışarı çıkarılır ve sonuçlar da pürüzsüz ve kremsidir. Birkaç kaşık dolusu fıstık ezmesi doyurucu hale getirmek için proteini artırır..

Tarif alın: Dondurulmuş Muz, Fıstık Ezmesi ve Çikolatalı Milkshake

Çikolata batırılmış dondurulmuş muz ısırıkları

(İmaj kredisi: Emma Christensen)

3. Çikolata Daldırma Donmuş Muz Isırmaları

Bu iki ısırık ikramları, gün ortası çökmesi için mükemmeldir. Muz dilimleri eritilmiş çikolatanın içinde yuvarlanır, seçtiğiniz tostlarla serpilir ve sertleşinceye kadar dondurulur. O zaman tek yapman gereken o tatlı diş çağırdığında bir çift yakalamak..

Tarif alın: Çikolata batırılmış dondurulmuş muz ısırıkları

4. çelik kesilmiş yulaf ezmesi ile muzlu muffin üstleri

Muffin üstleri gerçekten en iyi bölümdür. Bu heathy versiyonu, doyurucu çelik kesilmiş yulaf ile yapılır ve sadece pek tatlandırılmıştır. Öğle yemeğine gelmene kadar bir fincan çay ya da kahve eşliğinde sabahın en iyi atıştırmalıkları..

Tarif alın: Steel-Cut Yulaf Ezmesi ile Muzlu Muffin Tops

Muz-Tarih Smoothie

(İmaj kredisi: Michaela Cisney)

5. Muz-Tarih Smoothie

Bu senin ortalama güler yüzün değil. Muz ve hurma ile tatlandırılmış, yer kakule ve tarçın ile baharatlanmış ve iyi bir limon suyu sıkma ile çivili, her zamanki sabah harmanından güzel bir değişiklik..

Tarif alın: Muz-Tarih Smoothie

Pekala, sıra sende: Kahverengi muzları tedavi etmek için en sevdiğin yol nedir??