Aš anksčiau buvo kofeino narkomanas. Bet koks užmaskuotas mano dieną paragino puodelį kavos (ar tris). Aš vieną kartą jautėu tikrą pykčio draugo salos namuose, toli nuo maisto prekių parduotuvės ar kavinės, nes vienintelis kofeinas buvo visiškai cukraus soda, ir aš negalėjau elgtis su cukrumi. Aš buvau netoli ašaros restorane su savo vaikais, kai supratau, kad vienintelė dieta, kurią jie patiekė, taip pat buvo be kofeino. Ir “šalia ašarų” turiu galvoje, kad norėjau ką nors nužudyti. Negalima pasakyti, kad kofeinas valdė mano gyvenimą, ir man reikėjo pertraukos.

Mano įprotis prasidėjo vidurinėje mokykloje, o pirmojo nėštumo metu sunkiausias kofeinas buvo sunkiausia užduoti. (Kiekvienas mano, kad alkoholis bus sunkus, bet man atrodė, kad jį lengvai pakeičia ledai. Benas ir Džeris turėtų būti mano vaikų krikštatėviai.) Per visą nėštumą aš supratau apie kavą ir kartais Dieto kolekciją. Aš miegojau daug ne tik dėl to, kad buvau pavargęs, bet ir dėl to, kad neturėjau nieko, kas neužmirš manęs. Kai tik gimė mano sūnus, aš pradėjau šėrėti kavą. Aš jaučiau žmogų vėl.

Po daugelio metų aš paėmėu pertrauką nuo kofeino ir atvėriau akis. Maždaug prieš penkerius metus visą savaitę aš atsisakiau alkoholio, kofeino, pieno, glitimo, cukraus, nieko dirbtinio, nakvynės ir daugelio kitų skanių dalykų. Pirmą dieną maniau, kad mirčiau. Aš iš tikrųjų meldžiau (bruto, atsiprašau). aš verkiau.

Diena buvo blogesnė. Aš suabejojo ​​savo protu. Aš verkiau ir galvos skausmą visą dieną. Aš abejoju, kad mano statusas yra “ne alkoholikas”, nes mano simptomai nebuvo priešingi alkoholio vartojimui. Galų gale aš atmetė tą minties, nes aš negeriu alkoholio kiekvieną dieną, ir aš nesijaučia šių simptomų tose dienose, kai to nedaro. Tą naktį negalėjau miegoti, nes mano galvos skausmas vis dar puolė ir prakaitavo.

Trečią dieną jaučiuosi išsigandęs. Aš vis dar slegiau ir verkiau. Iki ketvirtos dienos aš jaučiau energingą ir lengvai užmigau, tarsi niekada nebuvo man normalus. Aš gerai miegojau, mėgaujuosi skaniais svajoniais ir atsibunda, prakeikdamas dienos šviesą, mano signalą ar vaikus. (Aš vis dar kartais prakeikiu savo vyrui, nes jis yra vienas iš tų garsių, SUPER HAPPY žmonių ryte, panašiai kaip tėvas, galbūt mes ieškome partnerių, panašių į tėvus.)

(Vaizdo kreditas: Anne Wolfe Postic)

Mano pirmoji šiek tiek valgymo savaitė buvo graži, po pirmųjų maždaug dienų. Septynių dienų pabaigoje aš padariau su sūriu, vynu ir duonu datą, įklijuodamas juos kaip brangūs, seni draugai ir vertindama juos nauju būdu. Niekada dar niekada nebebūsiu juos laikyti savaime suprantamu. Niekada jie nebuvo geros. Bet aš palikau kavą, bent jau aukštą bandymo medžiagą. Perjungimas į dekapą, su šiek tiek kofeino, nieko pernelyg agresyvus, aš įstrigęs vienam ar dviem puodeliams ryte, o ne visą dieną lašinamas.

Neseniai mano vyras netyčia įdėjo savo “realią” kavą į mano dekapo konteinerį ir aš turėjau keletą puodelių atsitiktinai. Aš baigiau savo dieną išgąsdinti, plakti ir karščiavimas, taip pat, kaip jaučiau pirmą kartą, kai pašalinu kofeiną. Ir aš neužmigauu keletą dienų. Pamoka išmokta. Didelės kofeino dozės man nėra!

Daug motinų išleidžia kofeino suvartojimą, o aš sumažėjau. Štai kodėl aš negrįšiu:

  1. Aš geriau miegoju ir iš ryto gulėdamas be reikalo, kad mane nuvažiuoti. Galima paragauti puodelio be kofeino su kavos ar puodelio arbatos, nes man nereikia to pagaminti, kad išvalytų dulkes nuo mano akių. Padidinus miego kokybę, beveik pašalinus kofeiną man suteikta daugiau energijos.
  2. Kava geresnė, nes šiuo metu yra gėrimas, o ne vaistas.
  3. Mano nerimas susilpnėjo, nes mano širdis nuolat nejaučia šiek tiek sunkiau nei turėtų.
  4. Kofeinas nebegali būti kaip ramentas, taigi, jei aš pavargau, turiu geriau pasirūpinti savimi, o ne atidėlioti neišvengiamą katastrofą su kita taurė kažką paskatinančio. Ir jei aš tikrai esu pavargęs? Kartais naktį yra tvarkinga.
  5. Išimtys yra įdomios! Man dar reikia rasti puodelį kofeino kavos Prancūzijoje, ir negalima paneigti garstyčios puodelio prancūzų kavos. Kiekvieną kartą ir tada aš turiu vieną, ir tai jaučiasi kaip neteisėtas narkotikas, ką mes, tėvai, paprastai pašalinome iš mūsų repertuaro. Kaip kietas yra tai, kad viena maža puodelis kavos gali priversti mane jaustis kaip laukiniai ir beprotiški maištininkai? Kas mėgsta vakarėlį? Ši gal čia! Nuneškite puodelį savo geriausio espreso, tiesiog įsitikinkite, kad galiu pasitraukti, kai puodelis tuščias, ir prašau neleiskite man kito.

Ar kofeinas yra tavo draugas ar tavo gerbėjas? Ar kada nors bandėte atsisakyti?