Ar jaučiate šiek tiek trapios vėsos ore dar? Šalia mūsų esančios temperatūros galiausiai sumažėjo, todėl manęs trokšta širdingas sriubos ir lankstus lakštinio valgio. Nors dar nėra oficialiai kritęs, aš vis dar planuoju šią savaitę vakarieniauti aplink kai kuriuos iš mano šeimų nukritusių mėgstamų. Apsvarstykite šios savaitės valgio planą oficialų kviečiantį vagoną.

Sveiki atvykę į šios savaitės maitinimo planą

Manau, kad valgio planavimas yra slaptų savaitgalio pietų vakarienė. Kadangi dažnai klausiu draugai ir šeimos nariai apie tai, ką kiekvieną savaitę valgau valgydami vakarienę, aš pasidalinau savo savaitinio maitinimo planu. Nesvarbu, ar jūs tiesiog mokotės valgio planu ir ieškote realaus gyvenimo pavyzdžio, kaip tai veikia, ar jūs esate senas pro inicijuojamą medžioklę, čia žiūrėkite, kaip šią savaitę maitinau savo šeimą.

Nauji valgio planavimui? Pradėti čia.

  • Maitinimo planavimo pradedantiesiems vadovas: ką žinoti, kaip sėkmingai elgtis ir ką praleisti
  • Geriausias būdas saldumynams sėkmingai planuoti
  • Paprašykite savęs šių 5 klausimų prieš pradėdami valgio planavimą
  • 5 maisto ruošimo receptų rinkimo strategijos

(Vaizdo kreditas: Joe Lingeman)

Pirmadienis: traškus lapelis “Pan Gnocchi” ir “Veggies”

Nuo pat praeitą rudenį aš visiškai pamiršau apie šį lengvą lapų kepimo receptą. Ir nors jis visiškai nukentėjo nuo visų jaukių komforto maisto ženklų, tai taip pat puikiai tinka visiems vasaros pabaigos produktams – ahemui, cukinijoms – kad vis tiek galite bandyti išvalyti. Šią receptą ir ketvirtadienį dvigubai užpilkite paprikos ir svogūnų parduotuvių parduotuvėje.

(Vaizdo kreditas: Joe Lingeman)

Antradienis: “Easy One-Pot Chicken Taco” sriuba

Čilė atrodo pernelyg akivaizdu, kad rudenį mėgsta įtraukti šį ankstyvą sezoną, tačiau ši vienos srities sriuba pasidaro tokios pačios skonio pastabos, kurią lengva pakelti antradienį. Mano kartais subtilaus valgytojai gaus paprastą sūrio quesadilla, kad supjaustytų savo sriubą, o ne lustai.

(Vaizdo kreditas: Maria Siriano)

Trečiadienis: greitas ir išgalvotas kiauliena ir pupelės

Šios pupelės yra mano pirmojo graderio prašymas, kuris myli mūsų lėtai viryklės versiją. Patiekite šias pupeles per širdingas skrudinta duona su paprastomis žaliosios salotomis ir jie yra labiau mėgstami nei atverti kaną.

(Vaizdo kreditas: Joe Lingeman)

Ketvirtadienis: “Slow Cooker” dešrelės su pipirais ir svogūnais

Manau 100% įsitikinęs, kad šį tikslų valgį mes valgėme tą pačią ketvirtadienį prieš metus, nes mūsų mokyklos PTA grįžo į mokyklą. Aš galiu juos pradėti, kol mes paliksime įdomus ir žaidimus mokykloje, o vakarienė bus paruošta, kai mes grįšime namo.

(Vaizdo kreditas: Joe Lingeman)

Penktadienis: “Polenta Crust Pizza”

Pica yra gana jaukiai pati, tačiau ši pentos kruopo pica yra papildoma jaukumu ir jausminga penktadienio rudens vakare. Mes ketiname praleisti vyšnių pomidorus ir išnaudoti praeitą vakarą paprikas, dešra ir svogūnus.

Spustelėkite žemiau, kad gautumėte daugiau patarimų, įžvalgų ir idėjų iš mūsų Maitinimo plano klubo įgulos narių ir skaitytojų, kaip jūs.

Prisijunkite prie mūsų maitinimo plano klubo “Facebook” grupės