Je to bežná mylná predstava, že jesť zdravo, musí byť drahé, a preto mám rád zdieľanie toho, ako to robím na rozpočte bez toho, aby som musel veľa času alebo problémov. Jedno z mojich obľúbených miest nakupovať dobré, nie príliš drahé jedlo? Zamerať! Okrem všetkých tých módnych domácich položiek je oddelenie pre potraviny Target plné hladkých potravín. Je to jedno z mojich obľúbených miest na pravidelné nakupovanie.

Tu je 21 zdravých a cenovo výhodných potravín, ktoré vždy kúpim v Targe každý mesiac.

(Image credit: Heather McClees)

1-5. Čerstvé ovocie: Jablká, pomaranče, banány, ananásy a citróny

Jedz rôzne čerstvé ovocie, ale tie sú päť, ktoré vždy kúpim v Targe. Nakupujem len pre seba, takže ich každý týždeň zvyčajne nakupujem čerstvú, čo znamená viac výletov, ale na mojom pulte nič nezmizne a nestrácam žiadne peniaze. Plus, ovocie Targeta je vždy cenovo správne a zvyčajne je k dispozícii jeden Cartwheel kupón pre jednu alebo viac z týchto položiek. Zábavná skutočnosť: Ekologické banány sú v Target lacnejšie než kdekoľvek inde v mojom meste!

Ceny za predaj

  • Organické jablká, 4 doláre za tri libry
  • Pomaranče, za 4,5 libry za 4 libry
  • Organické banány, 1,27 dolárov za dve libry
  • Ananás, každý 1,27 dolárov
  • Citróny, 0,51 dolárov každý

6-8. Čerstvé vegetariáni: organické uhorky, organické sladké zemiaky a organické cukety

Čerstvé vegetariáni sú vždy na mojom zozname bez ohľadu na to, kde nakupujem, ale sú to tie tri, ktoré vždy nakupujem od spoločnosti Target, pretože sú vždy čerstvé a cenovo dostupné a nemôžem nájsť organické nikde inde s podobnými cenami. Používam ich denne, či už v podobe šťavy, šalátov, šalátov alebo entrées.

Ceny za predaj

  • Organické uhorky (bez semien), každý 1,17 dolárov
  • Organické sladké zemiaky, každý 0,49 dolárov
  • Organické cukety, každý 1,29 dolárov

(Image credit: Heather McClees)

9-11. Raňajky Jedlo: Ovsené vločky, Celozrnné cereálie, Sušené ovocie

Moja obľúbená jedla na raňajky (a niekedy aj lenivá večera) je ovocný a zeleninový smoothie s celozrnným obilím alebo celozrnnými obilninami (podobne ako strúhaná pšenica) zmiešaný so sušeným ovocím (figy, hrozienka, dátumy). Cieľový výber celých obilnín a sušeného ovocia je vždy fantastický a má lepšie ceny ako môj miestny Walmart! Okrem toho sa vždy môžem spoľahnúť na aplikáciu Cartwheel, aby si jeden alebo viac z týchto položiek zaradili do značkovania.

Ceny za predaj

  • Jednoduchá ovsená vňať, od 2,50 do 3,50 USD
  • Celozrnné cereálie, od 2,99 USD do 3,29 USD
  • Sušené ovocie (figy, hrozienka, dátumy), 1,49 až 2,49 dolárov

(Image credit: Heather McClees)

12-14. Bielkoviny: šošovica, mandľové maslo a rastlinný prášok z proteínov

Šošovka, mandľové a / alebo arašidové maslo a prášok Vega proteín sú mojím zdrojom bielkovín okrem celých zŕn a Target má veľký výber všetkých troch týchto položiek. Bielkovinový prášok je najlacnejšou vecou, ​​ktorú kupujem, ale nákup rastlinných zdrojov je pre mňa dôležitý a musím ho kúpiť len raz za mesiac. Šošovica je len 99 centov vrece na generickú možnosť v spoločnosti Target a milujem jednoducho vyváženú líniu mandlí a arašidového masla, pretože neobsahujú olej alebo cukor.

Ceny za predaj

  • Šošovica, 0,99 dolárov za libru
  • Jednoducho vyvážený organický mandľ a organické arašidové maslo, 5,99 dolárov
  • Vega rastlinný prášok na báze rastlín, 19,99 dolárov na 36,99 dolárov

(Image credit: Heather McClees)

15-17. Zmrazené položky: organické mrazené ovocie, špargľa a organické zmiešané vegetariáni

Som len polovica-žartovať, keď hovorím, že by som mal mať väčšie mrazničky, ako som si chladničku. Vlastne si väčšinu mojich produktov (hromadne) kúpim zmrazené, pretože sa nemusím obávať, že to bude zlé ako často. Cieľ je jednoducho vyvážená línia ekologického ovocia (ako sú jahody, tropické zmesi, čučoriedky a miešané bobule) je moja obľúbená. Mám tiež rád svoje zmrznuté vegetariány, pretože sú vždy lepšie ako iné miestne obchody s úsporami. špargľa a zmiešané vegetariánske zmesi sú moje veci na nákup v Targe.

Ceny za predaj

  • Organické mrazené ovocie, 9,99 dolárov na 12,99 dolárov za štyri libier
  • Špargľa, 3,99 dolárov za 1 libru
  • Ekologické zmiešané zeleniny, 1,99 dolárov za 1 libru

(Image credit: Heather McClees)

19-21. Nápoje: bylinný čaj, káva, mandľové mlieko, sójové mlieko

Ja som značka lojálnej, pokiaľ ide o tieto položky, a našťastie Target vždy vynikajúce ceny na mojich obľúbených. Piť bylinný čaj a kávu denne a milujem sladké, ľahké mandľové a sójové mlieko v smoothies, ako zmrzlina na kávu av ovsených alebo celozrnných cereáliách.

Ceny za predaj

Bylinkový čaj, od 2,99 USD do 3,99 USD
Mletá káva, od 5,99 USD do 7,99 USD
Hodvábne mandľové mlieko, 2,99 dolárov za 64 oz
Hedvábné sójové mlieko, za 3,29 dolárov za 64 uncí

Kúpim iné položky v Targe, ktoré mi pomáhajú jesť zdravo za rozpočet, ale bez ohľadu na to, sú to vždy na mojom zozname. Ešte lepšie ako bežné každodenné nízke ceny? Keď spoločnosť Target predáva tieto položky, môžem zvyčajne umiestniť kupón do košíka, aby som získal ešte väčšie úspory. Teraz, keby som sa mohol dostať z Targetu bez toho, aby som sa vyhýbal všetkým ostatným úžasným nálezom!